2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
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1871 kcal
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지방: 55.74g | 단백질: 99.88g | 탄수화물: 249.57g.
아침 식사: キウイフルーツ, プチトマト, バナナ, イオン ほうれん草の胡麻和え, アボカド, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ローソン ひじき煮, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, 味噌汁. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: ダノン オイコス砂糖不使用, なすとピーマンの味噌炒め, セブンイレブン 海老しんじょう, かます, 味噌汁, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 간식/기타: 中野物産 おしゃぶり昆布梅. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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