2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
|
1618 kcal
|
지방: 54.96g | 단백질: 73.21g | 탄수화물: 209.53g.
아침 식사: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar, Tomates, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. 점심 식사: Mercadona Pan 5 Semillas, Pechuga de Pavo, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Naranjas, Hacendado Leche Entera, Azúcar, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Tomate Frito, Huevo, Zanahorias Pequeñas, Fideos de Arroz Secos, Cebollas, Calabacín, Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen. 더보기
|
|
1669 kcal
|
운동:
Relajarse - 1 시간, Dibujo en casa - 2 시간, Tratamiento facial - 15 분, Dormir entre horas - 1 시간 45 분, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 쇼핑 - 30 분, Jugar en el móvil - 5 분, Redes sociales - 5 분, Ver tv en familia - 1 시간, Comer y cenar - 1 시간 30 분, Tertulia - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간 15 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 25 분. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|