2024년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 20일:
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1327 kcal
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지방: 33.86g | 단백질: 95.99g | 탄수화물: 162.69g.
아침 식사: Tropicana Slim Almond Drink, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Captain Oats Instant Oatmeal. Second Breakfast: Tricks Kimchi Baked Crisps, Pir Asia. 점심 식사: Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Shirataki Noodle, Tahu. 저녁 식사: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lalapan. 간식/기타: Apel Fuji, Universal Pia, Pepaya. 더보기
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1794 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 16 시간 38 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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