2024년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 18일:
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1248 kcal
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지방: 41.86g | 단백질: 83.88g | 탄수화물: 142.70g.
아침 식사: Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries, Granola, Coffee with Cream. 점심 식사: MC Dairy Polski Tworog, Hard-Boiled Egg, Hummus, Family Tradition Grilled Vegetables. 저녁 식사: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Ice Cream, Corn, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked), The Ultimate High Protein Handbook Beef Kheema, Rutabagas . 더보기
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2036 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 16 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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