2015년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 4일:
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307 kcal
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지방: 2.68g | 단백질: 15.73g | 탄수화물: 57.00g.
아침 식사: Yurdum Mısır, Süt (Yağsız). 저녁 식사: Bal, Tahıllı Ekmek, Karpuz. 더보기
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3119 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 17 분, 런닝머신 - 32 분, 실내자전거 - 17 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 17 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 27 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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