|
Dün haftanın haftanın en çok yemeli günüydü. 2600 kalori aldım. Ama bir önceki güne göre 100gr hafif çıktım ☺️ ay sonuna 12 gün kaldı. Vermem gereken 1,4 kg var hedefimi tutturmak istiyorum 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 19일:
|
1080 kcal
|
지방: 34.29g | 단백질: 61.97g | 탄수화물: 132.64g.
아침 식사: Portakal Suyu, Lidl Banaan, AH Mango Eetrijp, Decathlon Isolate Whey Protein. 점심 식사: Patates Cipsi, Gwoon Appelsap, Tadım Çekirdek, Snack A Jacks Barbecue Paprika. 저녁 식사: Céréal Wafels, Kızarmış Sulu Hamurlu Balık. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|