2015년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 4일:
|
1449 kcal
|
지방: 51.05g | 단백질: 62.39g | 탄수화물: 191.69g.
아침 식사: Elegê Requeijão Cremoso Light, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Canto de Minas Ricota Fresca, Banana Prata, Pão Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 점심 식사: Cenouras Cozidas, Almôndegas de Carne de Vaca, Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Feijão Preto, Subway Tomate, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Plus Vita Pão de Centeio Light, Jasmine Gergelim Branco Natural, Canto de Minas Ricota Fresca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 간식/기타: Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia, Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Maçã. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|