2024년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 19일:
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1052 kcal
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지방: 34.97g | 단백질: 55.09g | 탄수화물: 134.76g.
아침 식사: Грибная Кухня Паштет из Шампиньонов, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Green Milk Банановое Молоко, Кофе. 점심 식사: ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом, Красная Цена Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Красная Цена Творог Обезжиренный 1%, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. 간식/기타: Банан. 더보기
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2560 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간 36 분, 휴식 - 9 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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