2024년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 19일:
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3178 kcal
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지방: 136.44g | 단백질: 128.59g | 탄수화물: 356.83g.
아침 식사: REWE Banane, DM Flohsamenschalen, Kaffee, Thermomix Vollkorn-Bananenbrot. 점심 식사: Thermomix Gemüsepuffer Vom Backblech , Butter, REWE Bio Pumpernickel, Gekochtes Ei, Aprikosen, Blaubeeren, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, REWE Bio Schmand 24% Fett, Petersilie, Walnüsse, Apfel, Knollensellerie. 저녁 식사: Kohlhase Kapitänssülze, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Schafskäse, Lasagne mit Fleisch. 간식/기타: Erdbeerkuchen, Dr. Oetker Philadelphia-Torte. 더보기
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3878 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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