2024년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 49.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 17일:
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1364 kcal
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지방: 75.37g | 단백질: 70.63g | 탄수화물: 94.71g.
아침 식사: Brotaufstrich Vegan Thun-Frei-Salat, Nautica Heringssalat mit Roter Bete und Gurken, Aldi Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Caverna, Aldi Eiweißbrot. 점심 식사: Ja! Joghurt 1,5%, Seeberger Nusskernmischung, Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Bonduelle Kichererbsen, Ja! Ananasstücke, Couscous (Gekocht), Gelbe Paprika, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Ja! Joghurt 1,5%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Seeberger Nusskernmischung, Bonduelle Kichererbsen, Gelbe Paprika, Ja! Ananasstücke, Cocktailtomaten, Frühlingszwiebeln, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Couscous (Gekocht). 저녁 식사: Ja! Joghurt 1,5%, Seeberger Nusskernmischung, Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Bonduelle Kichererbsen, Ja! Ananasstücke, Couscous (Gekocht), Gelbe Paprika, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl. 간식/기타: Koro Bio Erbsenflips, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Lindt Mini Pralinés, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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