2015년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 4일:
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2382 kcal
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지방: 108.65g | 단백질: 109.02g | 탄수화물: 243.23g.
아침 식사: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Brioche. 점심 식사: Pastai Casoncelli, Pizzetta, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Latteria Soresina Burro, Asdomar Filetti di Tonno all'olio di Oliva. 저녁 식사: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Vergani Torrone Morbido, Asdomar Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Calvé Maionese Raffinata, Uovo Sodo, Mulino Bianco Cuor Di Pane. 간식/기타: Mozzarella, San Daniele Prosciutto Crudo, CRM Piadina Romagnola, Sciroppo al Cioccolato, Yogurt-Gelato, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Estathé Menta. 더보기
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2501 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 10 분, 출근 - 50 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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