2024년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 19일:
|
1845 kcal
|
지방: 44.36g | 단백질: 133.84g | 탄수화물: 259.85g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Esselunga Pesca Noce, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Prozis Chia Seeds, Esselunga Pesca Noce, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Pedon Semi di Girasole. 점심 식사: Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (Melanzana, Peperoni, Cavolfiore, Ecc), Fesa di Tacchino, Barilla Pasta, Insalata Mista Verde 🥗, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi. 저녁 식사: Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Selex Ricotta, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Calvé Salsa Messicana Piccante, Pomodori Ciliegini, Selex Zucchine a Rondelle , Conad Cipolla Dorata, Orogel Fave Sgranate, Broccoli Crudi 🥦, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Funghi Cardoncelli 🍄, Bietola. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1618 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 3 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|