2024년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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164.6 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 85.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 19일:
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1851 kcal
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지방: 82.14g | 단백질: 162.07g | 탄수화물: 122.11g.
아침 식사: 米森 乳酸菌草莓優格麥片, 福樂 頂級希臘式優酪. 점심 식사: 金針菇, 台糖 大豆沙拉油, 雞蛋(整個), 玉米, 蛤蜊/蜆, 絲瓜, Kirkland 鮭魚排. 저녁 식사: 黃魚, 中華 超嫩豆腐. 간식/기타: 泰鄉 青蔥蘇打. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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