2024년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 19일:
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1347 kcal
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지방: 60.76g | 단백질: 97.77g | 탄수화물: 109.43g.
아침 식사: 寶宏安柏 比薩調理專用乳酪絲, Mizkan 柚子醋醬汁, Kirkland 西班牙冷壓初榨橄欖油, 小番茄（葡萄形狀）, 全聯 綜合萵苣, 酪梨, 煎雞蛋, 馬可先生 德國經典鄉村-黑麥多穀, 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡. 점심 식사: 全家 鮮筍排骨湯, 煎雞蛋, 炒空心菜, 魚, 白飯. 저녁 식사: 炒高麗菜, 炒空心菜, 全家 鮮筍排骨湯. 간식/기타: 芭樂, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 水. 더보기
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1936 kcal
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운동:
줄넘기 - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 50 분, 노르딕 워킹 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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