2011년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 21일:
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1986 kcal
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지방: 81.03g | 단백질: 46.41g | 탄수화물: 271.38g.
아침 식사: Organic 2% Reduced Fat Milk, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter. 점심 식사: Tomato Sauce, Angel Hair Pasta, Unsweetened Tea, Stuffed Mushrooms, Caesar Salad. 저녁 식사: Cinnamon Trackers, Organic 2% Reduced Fat Milk, Garlic Bread. 간식/기타: Donut Holes with Donut Sugar. 더보기
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2282 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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