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Por fin esto está dando resultados notables, hasta ahorita 3 senanas puro déficit calorico, moderando un poco los carbos(comia muchos) Sigo entrenando pesas 3 veces x sem . Pero siempre recordando que no solo es peso las medidas cuentan mucho!
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63.8 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 18일:
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1718 kcal
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지방: 72.65g | 단백질: 52.85g | 탄수화물: 178.47g.
아침 식사: Aderezo de Ensalada Ranch, Huevo, Cebollas, Tomates, Pronto Jarabe Sabor Maple , Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Huevo, Leche de Almendras, SCIFIT 100% Whey Protein, Gamesa Harina para Hot Cakes Tradicionales , Harina de Avena, Harina de Almendras. 점심 식사: Lindt Chocolate 70%, Sushi Empanizado, Ottogi Ramen . 간식/기타: Michelob Ultra Superior Light Beer. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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