2015년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 4일:
|
2229 kcal
|
지방: 98.16g | 단백질: 128.99g | 탄수화물: 206.02g.
아침 식사: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Подсолнечное Масло, Сыробогатов Пармезан, Вареное Яйцо, Universal Nutrition Аминокислоты, Natura Хлопья Ржаные Цельнозерновые Органические. 점심 식사: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный). 저녁 식사: Изюм, Звездный Сухари Ванильные, Брест Литовск Закваска, Наши Кулинары Борщ Украинский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Джюгас Сыр Пармезан, Грецкие Орехи. 간식/기타: Манго, Нектарины, Клубника, Лакомо Сметана 30%, Подсолнечное Масло, BSN Протеин Syntha-6, Манная Крупа, Яйцо, Вкуснотеево Творог 5%. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|