2024년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 18일:
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2108 kcal
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지방: 72.90g | 단백질: 164.82g | 탄수화물: 193.48g.
아침 식사: Coffee, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, Egg, Strawberries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 저녁 식사: Gloria Baby Dill Pickles, Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef 93% Lean, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Hamburger or Hotdog Rolls, Balsamic Vinegar, Blue Cheese. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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