2024년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 18일:
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1500 kcal
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지방: 40.74g | 단백질: 81.99g | 탄수화물: 196.63g.
아침 식사: Wassermelone, El Granero Proteinpulver, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Ja! Magermilch Joghurt, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Eiklar, Rote Beete, Seitenbacher Natur Sauerteig, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sonnenblumenöl, Ei. 저녁 식사: Kopfsalat, Dennree Vegetarischer Aufschnitt Paprika-Lyoner Art, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Kaiku Protein Trinkjoghurt, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. 더보기
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2003 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 가사 - 30 분, 타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 7 시간 52 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 49 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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