2015년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 4일:
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2699 kcal
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지방: 71.20g | 단백질: 124.05g | 탄수화물: 211.00g.
아침 식사: Brioche al Cioccolato, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Petto di Pollo (senza Pelle), Broccoli Cotti (da Freschi). 저녁 식사: Prosecco, Bruschetta al Pomodoro, Caffè (Espresso), Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Spaghetti ai Frutti di Mare, Esca Cozze alla Marinara. 간식/기타: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Birra. 더보기
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2788 kcal
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운동:
스키 (물) - 15 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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