2015년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 4일:
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3964 kcal
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지방: 83.86g | 단백질: 108.43g | 탄수화물: 238.76g.
아침 식사: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Rührei, Radeberger Frühstücksschinken, American Style Bacon, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Rahm-Gemüse Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Würzfleisch, Minutensteaks, Soljanka, Schokoladenpudding. 간식/기타: Beck's Bier (330 ml), Aperol Spritz. 더보기
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2120 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 17 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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