2015년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 4일:
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2758 kcal
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지방: 143.31g | 단백질: 109.40g | 탄수화물: 255.74g.
아침 식사: Skippy Skippy Chunky Peanut Butter [No Cholesterol], Skippy Skippy Chunky Peanut Butter [No Cholesterol], Skippy Skippy Chunky Peanut Butter [No Cholesterol], Kellogg's Corn Flakes. 점심 식사: Dutch Lady Pure Farm Full Cream Milk, Quaker Instant Oatmeal, Ayam Brand Tuna Mayonnaise Light. 저녁 식사: Prawn Crackers Original, Noodles (Fat Added in Cooking), Asda Chosen By You Slow Cooked Pork & Orzo Soup, Pork Belly, Egg (Whole). 간식/기타: Dole Food Sunflower Seeds with Spices, Ayam Brand Tuna Mayonnaise Light, Dutch Lady Pure Farm Full Cream Milk. 더보기
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2276 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 38 분, 숙면 - 9 시간 52 분. 더보기
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안정된 체중
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