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LoreX75
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2015년 07월 4일
LoreX75님의 저널, 2015년 07월 4일
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2015년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.5 kg
지금까지 감소한:
16.8 kg
.
남은양:
5.5 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2015년 07월 4일:
1303 kcal
지방: 43.37g | 단백질: 184.80g | 탄수화물: 38.90g.
아침 식사:
Brioches di Eva, Muffin alla crusca Dukan, Esselunga Latte Scremato.
점심 식사:
Almaverde Bio Tofu Naturale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto.
저녁 식사:
Esselunga Scamone di Bovino, Esselunga Carne Bovina Lessata in Gelatina.
간식/기타:
Muffin alla crusca Dukan.
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2162 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간.
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