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Wolerado
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2024년 05월 18일
Wolerado님의 저널, 2024년 05월 18일
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Richtige Richtung.
108.1 kg
지금까지 감소한:
34.9 kg
.
남은양:
9.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 05월 18일:
1881 kcal
지방: 84.87g | 단백질: 121.92g | 탄수화물: 149.30g.
아침 식사:
Aldi Forellenfilets.
점심 식사:
Purland Hacksteaks Vom Schwein, Kartoffelpüree.
저녁 식사:
Vollkornbrot, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Asia Green Garden Pekingsuppe, Leicht und Fit Kartoffelsalat, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst.
간식/기타:
Erdinger Weizenbier Alkoholfrei.
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3025 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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댓글
Hey du Grünling fast 35 kg.🥳
2024년 05월 18일 작성이:
Hundesan
...da kommt ja bald der UHU geflogen 😉💪
2024년 05월 18일 작성이:
traeumerin46
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