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體脂24.5⬆️肌肉36.8⬇️
昨天飲食：
早：大豆、
中：老爸煮的中餐 橘子 山竹 吃一堆
晚：繼續吃老爸煮的中餐 吃一堆
宵夜：堅果、零食、厚豆奶、芝麻粉
水量：3000
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 18일:
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882 kcal
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지방: 37.79g | 단백질: 74.73g | 탄수화물: 66.85g.
아침 식사: 義美 5.3厚豆奶（無加糖）, 嘉康利 大豆蛋白, 義美 黑芝麻粉, Hershey's 純可可粉. 점심 식사: 統一 統一肉骨茶麵, 大漢 真品板豆腐, 金針菇, 雞蛋, 桂冠 雲吞. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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