2015년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 4일:
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2393 kcal
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지방: 95.70g | 단백질: 101.10g | 탄수화물: 297.28g.
아침 식사: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Badem, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Dana Kavurma, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez. 저녁 식사: Ezogelin Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Makarna. 간식/기타: Napolyon Kirazı, Kuru Üzüm, Jucy Osmanlı Şerbeti, Badem. 더보기
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1851 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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