2024년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 18일:
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1495 kcal
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지방: 63.11g | 단백질: 92.16g | 탄수화물: 128.23g.
아침 식사: Яичный Желток, Кедровые Орехи , Fit Active Топпинг Сгущенное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Магнит Банан, Кофе, Сыробогатов Сыр Голландский, Помидоры, Яичный Белок. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Fit Active Топпинг Сгущенное Молоко, Магнит Банан, Красный Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Мистраль Киноа , Скумбрия. 저녁 식사: Винни-Пух Торт Магнат. 더보기
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1834 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 필라테스 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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