2024년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.8 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 18일:
|
1742 kcal
|
지방: 53.67g | 단백질: 106.52g | 탄수화물: 223.76g.
아침 식사: Изюм, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Good Food Манго Сушеное, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленный Яичный Белок, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Heinz Кетчуп Томатный, Милава Творог 5%. 점심 식사: Good Food Манго Сушеное, Приготовленный Яичный Белок. 저녁 식사: Delicato Кокосовое Масло, Голден Яблоко , Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Помидорка 100% Томатная Паста, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Курица Вареная, Творог 9%, Макфа Макароны без Глютена . 간식/기타: Кофе Латте. 더보기
|
|
2288 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
 댓글
Худею со второго захода. В первый раз не считала Ккал и делала много ошибок. В этот раз процесс чуть медленнее, но стабильно и нет желания постоянно есть. Ем по 1700-1800 ккал в день, стараюсь больше ходить.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Олеся_Владимировна_Е님의 체중기록
|