2024년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 18일:
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1943 kcal
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지방: 52.75g | 단백질: 109.49g | 탄수화물: 261.52g.
아침 식사: ローソン ひじき煮, 野菜炒め, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, ご飯. 점심 식사: くら寿司 鉄火巻き, 味噌汁, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 日清 汁なし坦々麺. 저녁 식사: ご飯, 焼き魚, ほうれん草のおひたし, ローソン ひじき煮, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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