Jimena Ameneiros님의 저널, 2024년 05월 16일

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2024년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.5 kg 지금까지 감소한: 21.3 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 16일:

833 kcal

지방: 36.86g | 단백질: 89.28g | 탄수화물: 29.73g. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Piracanjuba Creme de Leite Leve, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 간식/기타: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기

2284 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 타원형 트레이너 - 11 분, 휴식 - 7 시간 41 분, 숙면 - 7 시간 18 분. 더보기

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