|
уже смирилась с тем что переела сегодня, но вечером меня потянуло гулять и натоптала 15к сверху. поздний вечер напомнил утреннюю тишину, пока все спят, можно спокойно ходить и кайфовать под музыку
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 17일:
|
1647 kcal
|
지방: 53.78g | 단백질: 136.91g | 탄수화물: 155.31g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Куриная Кожа, 365 Дней Морская Капуста Салат Витаминный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка на Курином Бульоне, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 점심 식사: Рис Вареный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), 365 Дней Морская Капуста Салат Витаминный, Гречка на Курином Бульоне, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Тефтели Куриные. 간식/기타: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Грецкие Орехи, Халва. 더보기
|
안정된 체중
|