2015년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 3일:
|
1612 kcal
|
지방: 61.08g | 단백질: 36.62g | 탄수화물: 248.90g.
아침 식사: Weizenbrötchen. 점심 식사: Sodexo Penne mit Tomatensoße und Jagdwurst. 저녁 식사: Ofterdinger Fleischsalat, Frischkäse Light, Tomaten, Mischbrot, Rama Rama mit Butter. 간식/기타: Speiseeis, Erdbeeren mit Zucker, Tuc Classic Leicht, Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Beck's Green Lemon Zero. 더보기
|
|
2788 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 25 분, 앉아있기 - 10 시간 25 분, 휴식 - 5 시간 6 분, 숙면 - 3 시간 9 분. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|