2015년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 3일:
|
1710 kcal
|
지방: 98.58g | 단백질: 75.20g | 탄수화물: 77.90g.
아침 식사: Kraft Mayo, Crab Quiche, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Butter, Strawberries. 점심 식사: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Coleslaw, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. 저녁 식사: Cornbread (Home Recipe), Just Like Stuffed Baked Potato, Chicken Drumstick. 간식/기타: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). 더보기
|
|
2321 kcal
|
운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|