2024년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 17일:
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1959 kcal
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지방: 74.24g | 단백질: 84.60g | 탄수화물: 242.67g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kinder Schokolade. 점심 식사: Lidl Hackbällchen, TAO Sweet Chili Sauce , Chicken Nuggets, Nudelsalat, Chiquita Banane, Kiwi, Alnatura Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Bio Zarte Haferflocken . 저녁 식사: Seeberger Cashewkerne, Böhme Gelee-Bananen, Alnatura Dinkelbrezeln, Trauben, Spargel, Nektarinen. 간식/기타: Seeberger Cashewkerne, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. 더보기
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2364 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 27 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 34 분, 휴식 - 8 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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