2015년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 3일:
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2035 kcal
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지방: 51.30g | 단백질: 59.11g | 탄수화물: 236.56g.
아침 식사: Raspberries. 점심 식사: Minced Garlic, Plain Yogurt, Farmer's Cottage Cheese, Tomatoes. 저녁 식사: Sodexo Home Fried Potatoes, Plain Yogurt, Minced Garlic, White Bread. 간식/기타: Newmarkt Beer - Bere 5.2%, Newmarkt Beer - Bere 5.2%. 더보기
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2723 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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