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M4體脂23⬇️肌肉37.4⬆️
昨天飲食：
早：大豆、玉米濃湯、厚豆奶
中：油雞、叉燒、蒸蛋、花椰菜、炒豆乾、飯一口
晚：大豆、雪克、厚豆奶、洋芋片、炒空心菜、炒蝦子、一口啤酒
水量：2600
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51.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 17일:
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105 kcal
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지방: 1.00g | 단백질: 14.00g | 탄수화물: 10.00g.
아침 식사: 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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