2024년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 17일:
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3010 kcal
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지방: 76.32g | 단백질: 238.86g | 탄수화물: 177.32g.
아침 식사: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Lyttos Yogurt Greco Bianco 2%, Fragole. 점심 식사: Aia Sovracoscia di Pollo, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Birra, Develey Salsa Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Aia Sovracoscia di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Burro di Arachidi, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. 더보기
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3301 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 이소라 - 1 시간 52 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 6 시간 52 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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