|
Taisi olla osa parin kilon painon nousua vain nestettä ja herkkuja, jotka lähti nyt aika nopsasti pois. Mutta jatkan päiväkirjan pitämistä nyt siihen asti, että vielä pari kiloa saan pois.
|
69 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 17일:
|
1932 kcal
|
지방: 124.73g | 단백질: 51.35g | 탄수화물: 244.82g.
아침 식사: Mantelijuoma Makeuttamaton, Espressokahvi, Peanut Butter Crunchy, Chia-Siemen, Pellavansiemen, Mantelijuoma Makeuttamaton, Vadelmat. 점심 식사: Cashewpähkinät. 저녁 식사: Kirsikkatomaatit, Parsakaali, Paprika (Keltainen), Kukkakaali, Hunaja, Kara Kookoskerma, Kanafilee, Feeling Ok Trancetti Spagetti, Pirkka Veriappelsiini, Porkkanat, Sitruuna, Pinaatti, Inkivääri, Espressokahvi, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Avokado. 간식/기타: Fazer Avec Suklaalevy, Fazer Suklaa Mousse Suklaatäytekeksi, Panda Lakupala. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|