2024년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 17일:
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2162 kcal
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지방: 75.07g | 단백질: 142.16g | 탄수화물: 228.03g.
아침 식사: Nathura Psyllogel Fibra, Ehrmann Skyr, Panini di Grano, Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, Kiwi. 점심 식사: Sedano, Cuore Mediterraneo Riso Nero Integrale, Sgombro, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Arioli Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Succo di Limone. 저녁 식사: Zucchine, Carote, Masina Macinato Scelto di Equino, Patate Americane, Patata Bollita, Pam Panorama Rape Rosse Cotte, Arioli Olio Extra Vergine di Oliva, Natura È Lattuga Trocadero. 간식/기타: Nathura Psyllogel Fibra, L'angelica Magnesio e Potassio. 더보기
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1973 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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