2024년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 17일:
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1850 kcal
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지방: 49.63g | 단백질: 122.72g | 탄수화물: 261.77g.
아침 식사: Gelsi, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Esselunga Pesca Noce, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Prozis Chia Seeds, Selex Ricotta, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. 점심 식사: Conad Cipolla Dorata, Bietola, Patate Crude o Cotte, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aglio, Venerdì Albume e tacchino 🍗. 저녁 식사: Ricotta Salata, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Broccoli Crudi 🥦, Funghi Cardoncelli 🍄, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Carote, Iper Simply Insalata Iceberg. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1560 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 12 분, 타원형 트레이너 - 56 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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