2015년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 3일:
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5343 kcal
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지방: 303.44g | 단백질: 224.87g | 탄수화물: 408.95g.
아침 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Bar, Mcnab's Supercharge Hi Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Coffee, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Coffee, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, McDonald's Big Mac, McDonald's Spicy Cajun Chicken Deluxe. 저녁 식사: Chocolate, Niknaks Fruit Chutney, Fritos Tomato, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Mcnab's Supercharge Hi Energy Bar, PVM Energy Bar, PVM Energy Bar Chocolate, Cadbury Chomp, Coffee, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2131 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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