|
lumachinaaaaaaaaa... ma meglio di nulla :P
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 3일:
|
1714 kcal
|
지방: 61.84g | 단백질: 133.59g | 탄수화물: 159.39g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Limoni, schiacciata fiorentina light. 점심 식사: Calvé Maionese, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Coop Tonno al Naturale, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Fagioli Neri (Semi Maturi, con Sale, Cotti, Bolliti). 간식/기타: Parmigiano (in Pezzi), Mareblu Filetti di Sgombro al Naturale, Anguria. 더보기
|
|
2431 kcal
|
운동:
이소라 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|