2015년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 3일:
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1222 kcal
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지방: 30.80g | 단백질: 40.30g | 탄수화물: 198.37g.
아침 식사: Crostata alla Marmellata, Ciliegie. 점심 식사: Carote Bollite, Focaccia Genovese, Risotto al Pomodoro, Pesca Noce. 저녁 식사: Prosciutto Cotto, Lattuga, Pomodoro Cuore di Bue, Melone. 더보기
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3225 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 55 분, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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