2015년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 3일:
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1107 kcal
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지방: 29.46g | 단백질: 67.92g | 탄수화물: 145.40g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе (Растворимое), Помидоры, Яичный Омлет. 점심 식사: Ашан Фарш Домашний, Тушеные Овощи, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. 저녁 식사: Творог (Полностью Обезжиренный). 간식/기타: Зефир, Скумбрия Копченая, Апельсин. 더보기
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1968 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 13 분, Стройная фигура за 30 дней, уровень 3 - 28 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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