2015년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 3일:
|
2467 kcal
|
지방: 98.15g | 단백질: 119.49g | 탄수화물: 282.66g.
아침 식사: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Звездный Сухари Ванильные, Золотой Изюм (без Косточек), Сыробогатов Пармезан, Льняное Масло, Myllyn Paras Ржаные Хлопья, Ярмарка Овсяная Крупа. 점심 식사: Royal Forest Соус Гранатовый, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Гречка. 저녁 식사: Universal Nutrition Аминокислоты, Лакомо Сметана 30%, Изюм, Наши Кулинары Борщ Украинский, Сыробогатов Пармезан, Звездный Сухари Ванильные. 간식/기타: Клубника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Дикси Грецкий Орех, банан Мини, Яблоки, Лента Хлеб Ржаной, BSN Протеин Syntha-6, Веселый Молочник Молоко 2,5%. 더보기
|
안정된 체중
|