2015년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 3일:
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2137 kcal
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지방: 56.30g | 단백질: 84.12g | 탄수화물: 228.33g.
아침 식사: Caffè Espresso, Alpro Soya Banana, Mela, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Taleggio, Osella Robiola, Galbanino Galbanino, Cipolle, Fagioli Borlotti, Pomodori, Carote, Lattuga. 저녁 식사: Birra, Beck's Birra, Birra Normale, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. 더보기
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2827 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 3 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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