2015년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 3일:
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2389 kcal
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지방: 54.62g | 단백질: 159.16g | 탄수화물: 219.87g.
아침 식사: Roggenvollkornbrot, Kaffee, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Aldi Magerquark. 점심 식사: Gouda, Käse, Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Aldi Magerquark, Erdbeeren. 저녁 식사: Rotkäppchen Fruchtsecco Mango, Deluxe Neuseeländische Lammfilets, Romanza Vanilleeis, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv. 간식/기타: Gummibärchen, Lausitzer Porter. 더보기
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1696 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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