2015년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 3일:
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1282 kcal
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지방: 67.93g | 단백질: 89.60g | 탄수화물: 84.15g.
아침 식사: Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Kölln Hafermilch, Zimt. 점심 식사: Camembert, Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Tomaten und/oder Möhren, Anderes Gemüse). 저녁 식사: Balsamico, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella. 간식/기타: Avocado, Aldi Apfelschorle. 더보기
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2009 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 마사지 - 20 분, 가사 - 20 분, 운전 - 4 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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