2024년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 16일:
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2144 kcal
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지방: 59.07g | 단백질: 237.58g | 탄수화물: 174.58g.
아침 식사: Cappuccino, Banana, Lyttos Yogurt Greco Bianco 2%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lidl Tagliata di Petto di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Caffè Espresso. 저녁 식사: Le Gusto Salsa Yogurt, Le Gusto Salsa Messicana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt. 간식/기타: Lyttos Yogurt Greco Bianco 2%, Latte Parzialmente Scremato, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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2800 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 51 분, 휴식 - 17 시간 36 분, 숙면 - 5 시간 33 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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