2024년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 16일:
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1806 kcal
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지방: 47.40g | 단백질: 133.20g | 탄수화물: 203.52g.
아침 식사: 果果堅果 藍莓起司蛋白威化餅, 優意思 優意思草莓優格飲. 점심 식사: Costco 低脂牛絞肉, 三好米 白米, 扁豆, 歐特 有機亞麻仁籽, 全聯 櫛瓜. 저녁 식사: Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 歐特 有機亞麻仁籽, 扁豆, 三好米 白米, 老饕廚房 自慢蜂蜜醬燒雞. 간식/기타: 老中醫 黑糖, Costco 無調味腰果, THE VEGAN樂維根 巧克力. 더보기
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안정된 체중
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